Cara Mengatasi
Ejakulasi Dini (ED) – Sebelum
kita bahas cara mengatasi ejakulasi dini, lebih dahulu kita harus
mengetahui apa itu ejakulasi dini. Ejakulasi Dini adalah
ejakulasi yang berulang, sering, atau menetap dengan stimulasi yang minimal,
sebelum, saat, atau sesaat setelah penetrasi dan sebelum saat yang diinginkan,
oleh karena tidak mampu mengendalikannya yang kemudian menyebabkan
ketidakpuasan pada pasangan, rasa terganggu, dan rasa tertekan. Memang tidak
ada batasan waktu dalam definisi ini.
Untuk mengatasi ejakulasi
dini pada pria maka perlu diketahui penyebabnya terlebih dahulu, apakah
psikologi (perasaan bersalah, stress, kecemasan, disfungsi ereksi), organik
(gangguan organ), atau iatrogenik (karena tindakan medis). Penyebab ejakulasi
dini (ED) sendiri paling banyak disebabkan oleh psikologis. Penanganan
kemudian disesuaikan dengan penyebabnya. Jika penyebab ED telah tertangani,
maka tentunya dalam berhubungan intim akan lebih bertahan lama seperti yang
Anda inginkan.
Berikut beberapa
cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi ejakulasi dini:
- Cobalah untuk lebih santai ketika melakukan
hubungan intim. Hindari kondisi dikejar deadline atau perasaan ‘harus
segera selesai’ ketika melakukannya. Tariklah napas dalam-dalam atau
lakukan teknik relaksasi terlebih dahulu. Aturlah pernafasan Anda.
- Carilah posisi yang nyaman. Posisi ‘woman
on top’ akan lebih nyaman untuk pria.
- Jangan menggunakan alkohol atau obat-obatan
terlarang ketika akan berhubungan badan.
- Berlatihlah senam kegel untuk membantu
mengencangkan otot panggul dan mengontrol ejakulasi dini.
- Beberapa jenis terapi dapat diberikan bagi
mereka dengan ejakulasi dini:
- Terapi s*ksual
Terapi
s*ksual dalam hal ini adalah berlatih mengendalikan ejakulasi dini dengan
melakukan masturbasi. Dengan teknik masturbasi yang sesuai, tidak terlalu
terburu-buru, sensitivitas dan respon terhadap suatu rangsangan s*ksual dapat
dikendalikan. Melakukan masturbasi 1-2 jam sebelum hubungan s*ksual juga dapat
menunda ejakulasi.
- Terapi obat
Obat-obatan
antidepresi dan obat bius topikal (oles) juga dapat digunakan pada keadaan ini.
Namun terapi dengan obat-obatan sebaiknya didiskusikan terlebih dahulu dengan
dokter ahli.
- Psikoterapi
Seperti psikoterapi untuk masalah lainnya, psikoterapi dalam hal ini bertujuan untuk mengurangi kecemasan dan stress yang dapat mempengaruhi hubungan s*ksual.
Percayalah kepada kemampuan diri Anda. Jika Anda sudah berada dalam
kepercayaan diri level tertinggi, maka semua kendali permainan ada di tangan
Anda kawan..
Jangan lupa koment dan share ya...
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini (ED)
4/
5
Oleh
Anonymous
